Hỏi đáp 24h
  • Bác sĩ cho E hỏi nếu muốn bổ sung Canxi cho cơ thể có phải rằng CẦN PHẢI uống đồng thời CANXI + MAGIE mới phát huy hiệu quả không? Hay chỉ cần uống Canxi cũng được rồi? Nên uống vào thời điểm nào,giờ bào,buổi nào trong ngày,trước hay sau khi ăn? E cám ơn Nam 23t

    Khánh Trung
    ( 19:15 / 07.11.2019 )

    Chào anh! Cảm ơn anh đã quan tâm.

    Một số đối tượng hay cần bổ sung canxi như: Trẻ em trong độ tuổi dậy thì, Phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, Người lớn tuổi, Người ăn chay, Người bệnh loãng xương, Người bị gãy xương, Người có bệnh lý đường tiêu hóa làm giảm hấp thu canxi…

    Không biết anh cần bổ sung canxi là do vấn đề bệnh lý hay chỉ là để bổ sung thêm cho cơ thể thôi?

    Cơ thể của mỗi người trung bình chỉ có thể hấp thu khoảng 500mg canxi nguyên tố tại một thời điểm, nhiều hơn sẽ bài thải phần còn lại. Do đó, tốt hơn hết là anh bổ sung canxi với liều lượng nhỏ, 2 lần/ ngày.

    Magie đầy đủ rất quan trọng cho sự hấp thu canxi. Các chuyên gia khuyên nên duy trì tỷ lệ của canxi và magiê từ 2 đến 1. Nếu anh đang dùng 1.000mg canxi mỗi ngày thì lượng magie cần thiết là 500mg.

    Chúc anh sức khỏe!

Số lượng người truy cập

11522670