Hỏi đáp 24h
  • Bác sĩ cho E hỏi Vitamin A & D nên uống vào thời điểm nào,giờ nào,buổi nào trong ngày,trước hay sau khi ăn? E cám ơn Nam 25t

    Tùng
    ( 19:12 / 07.11.2019 )

    Chào bạn! Vitamin A có vai trò đặc biệt quan trọng đối với thị giác cũng như là khả năng sinh sản. Mặc dù không có bằng chứng nào cho thấy uống Vitamin A buổi sáng thì tốt hơn buổi tối và ngược lại. Do vậy bạn có thể uống Vitamin A vào bất kỳ lúc nào cảm thấy thuận tiện. Vitamin D là 1 loại tan trong chất béo do vậy bạn sẽ cần sử dụng nó chung với một bữa ăn có chứa chất béo. Bạn có thể dùng vào bất kỳ bữa ăn nào vì không có bằng chứng nào cho thấy dùng thời điểm nào là tốt nhất cả. Mặc dù có một số nghiên cứu về việc sử dụng Vitamin D có ảnh hưởng đến giấc ngủ hay không nhưng nhìn chung các nghiên cứu vẫn chưa thể kết luận đầy đủ được vì nó phụ thuộc vào từng người và độ tuổi khác nhau. Do vậy, nếu bạn lo ngại việc dùng Vitamin D khiến bạn khó ngủ thì cứ uống Vitamin D vào buổi sáng là xong bạn nha.

    Thân ái!

Số lượng người truy cập

11522601