Hỏi đáp 24h
  • Chào bác sĩ , mình hiện 23t là nam có tiền sử bệnh mất ngủ , ngủ kém , không sâu giấc khoảng 5 năm nay và phải trải qua việc mất mát người thân 3 năm trước khiến mình phải sống một mình , vì sống một mình nên đâm ra mình nhận thấy chế độ dinh dưỡng của mình rất kém và thất thường , trong khoảng 3 năm mình có khá nhiều triệu chứng bệnh như : mất ngủ , mệt mỏi , đầu óc kém tỉnh táo , cảm xúc rất thất thường hoặc rất khó thể hiện cảm xúc ra ngoài trong khoảng thời gian dài , sức khỏe thể lực rất kém , khó thở khi gắng sức làm một việc gì đó như lao động hoặc làm việc đầu óc , không thể tắm nước nóng vì mỗi khi tắm nước nóng là đầu óc lơ mơ không tập trung được và hơi thở rất yếu - đuối sức . Trong 3 năm đó mình không đi khám bệnh viện vì một vài lý do cá nhân nên đã cố gắng tự chữa trị cho bản thân bằng việc tìm hiểu kiến thức dinh dưỡng và nhận thấy sức khỏe bản thân có thay đổi theo hướng tốt một cách từ từ , cho đến hôm nay mình đã khắc phục được gần hết các triệu chứng trên nhưng gần đây mình có một vài triệu chứng lạ như là đâu óc cảm thấy hơi mất tập trung vào buổi chiều , mình có nhiều cảm xúc trở lại nhưng rất thất thường lúc buồn lúc vui và nhiều khi cảm hay thấy chán nản - chán đời vì suy nghĩ về khoảng thời gian mình đã trải qua mặc dù mình vẫn đang cố gắng khắc phục tình trạng mất tập trung nhưng có vẻ như là mọi kinh nghiệm mình học được vẫn chưa khắc phục được tình trạng này và mình đang tính đi MRI sọ não lần nữa ( mình có MRI sọ não 1 lần vào 3 năm trước và cho kết quả bình thường ) . Dưới đây là các loại thực phẩm mình đang ăn hàng ngày : -Danh sách các loại thực phẩm hiện tại mình đang sử dụng : + Rau : rau muống , mồng tơi , khoai lang + Thịt : thịt lơn nạc thăn , thịt lợn mỡ , cá , tôm + Hoa quả : tất cả các loại tùy mùa + hạt : đỗ xanh và lạc + Củ : khoai tây , khoai lang , cà rốt + Dầu ăn + Trứng gà , vịt Mình chế biến thực phẩm chủ yếu là hấp và thỉnh thoảng ăn đồ luộc , trong một bữa ăn mình kết hợp giữa rau , thịt , hạt , củ , dầu ăn . Trứng gà hoặc vịt thường ăn vào buổi sáng kết hợp với tinh bột , mình có sử dụng thêm 2,5mg thiamin và 1mg riboflavin trong mỗi bữa ăn . Mong bác sĩ cho mình lời khuyên về sức khỏe và chế độ dinh dưỡng hiện tại của mình còn sai sót nào không , cảm ơn

    Thành
    ( 18:28 / 02.03.2019 )

    Chào bạn! Bạn có triệu chứng của suy nhược thần kinh rồi đó ạ. Bạn nên tập thể các môn thể thao như thiền, yoga, ăn các thực phẩm dưỡng tâm an thần như cháo hạt sen và kết hợp sử dụng sản phẩm Kim Thần Khangđ ể nâng cao sức khỏe hệ thần kinh, cải thiện được các triệu chứng của suy nhược thần kinh. Để được các dược sĩ chuyên môn tư vấn trực tiếp,bạn có thể liên hệ số điện thoại MIỄN CƯỚC 18006105 hoặc bạn cũng có thể kết bạn zalo số 0902207739 để được cập nhật những thông tin hữu ích nhất. Chúc bạn cùng gia đình sức khỏe!

Số lượng người truy cập

11305466