Giảm cân bằng bột yến mạch có được không?
Hỏi đáp 24h
  • Chào bác sỹ. Em đang muốn giảm cân vì người nặng lề thấy di chuyển khó chịu mà nghe nói hại cho xương khớp vì trọng lượng đè nặng lên khớp rất ảnh hưởng sau này. Em có sử dụng bột yến mạch giảm cân không biết có hại gì không ạ? Em cảm ơn nhiều!!!

    Trang
    ( 01:28 / 11.08.2018 )

    Chào bạn!

    Để giảm cân an toàn, bạn nên kết hợp luyện tập với điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lí mới có hiệu quả và an toàn, không hại sức khỏe! Ăn uống khoa học lành mạnh, cân bằng lượng calo tiêu thụ, ngoài ra tập luyện để đốt cháy lượng calo này như vậy giảm cân mới hiệu quả và an toàn. Chỉ ăn bột yến mạch không giúp bạn giảm cân an toàn, bạn không nên tự lên thực đơn giảm cân khi chưa có đủ kinh nghiệm, kĩ năng hay kiến thức về dinh dưỡng. Bạn nên lựa chọn 1 phòng tập sẽ có huấn luyện viên tư riêng sẽ phù hợp với bạn hơn, hoặc tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng.

    Chúc bạn sức khỏe!

Số lượng người truy cập

10426902